Описание 34-ой недели
Внимательно относитесь к своему состоянию. И пусть в вашей сумочке, которую вы берете с собой, выходя из дома, всегда лежит ваша обменная карта. Так вам будет спокойнее.
Что происходит?
Обменные процессы организма ускоряются. Может увеличиться аппетит. Но питание не должно быть неконтролируемым, а скорее полезным и полноценным. В норме прибавка в весе к этому сроку составляет 11 кг.
Представьте, ваша матка выросла в …500 раз! Вес её в 10 раз тяжелее "добеременного" состояния. Увеличивается и количество околоплодных вод – почти 1 литр, и это максимальное количество. Но начиная с этого срока они постепенно и по чуть-чуть начнут убавляться, чтобы ребенку было достаточно места внутри.
На что похож малыш?
Длина тела малыша на 34-й неделе беременности достигает 44 см, а его вес – примерно 2 200 г. Теперь он по размеру как дыня.
Поскольку кроха интенсивно растет, а матка не может растягиваться бесконечно, то сейчас ему стало довольно тесно, и все его движения отчетливо ощущаются. Жировая прослойка под кожей крохи становится толще, кровеносные сосуды надежно скрываются за ней. Зародышевый пух, покрывающий тело, начинает сходить, а первородная смазка утолщается.
Он абсолютно жизнеспособен. В случае преждевременных родов он смог бы самостоятельно дышать и сосать грудь. Но ему всё ещё нужно время, чтобы окончательно подготовиться к рождению.
Каковы ощущения женщины?
• Может беспокоить поясница. Неприятные и болезненные ощущения в ней можно снять с помощью подходящих простых упражнений;
• Грудь стала больше. Процесс выработки молока запущен. Может выделяться молозиво.
Совет 34 недели
• Малыш хорошо слышит и запоминает звуки. Пойте ему песенки, говорите с ним. После родов вы сможете его успокоить знакомой ему песенкой, укачать и убаюкать его ею.
• Проводите больше времени со своими друзьями и родными, не забывая об отце ребенка. Их компания поможет вам настроиться на оптимистичный лад, что положительно скажется и на вас, и на малыше.
• Будьте активны: на пользу пойдут занятия йогой, плаванием, прогулки в парке. Ваша хорошая физическая форма сыграет только на руку, помогая во время родов.
• Если вы не имеете возможности и не чувствуете желания заниматься физкультурой, регулярно выполняйте упражнения Кегеля. Они подготовят вас к легким и безопасным родам.
