Описание 21-ой недели
Талия ушла, прибавка в весе увеличивается. Раньше она составляла 200-250 г в неделю, сейчас норма – не более 450 г. Питайтесь правильно – полноценно, но не много. Сохраняйте баланс.
Что происходит?
Благоприятный период. Сейчас ничего не должно беспокоить, а внешний вид радует и доставляет удовольствие. При благоприятном течении беременности ваше состояние должно радовать вас.
На что похож малыш?
Малыш на 21-й неделе растет практически по минутам - и по размеру он как банан! Сейчас он весит около 400 г, а его рост составляет около 26 см. Однако с этого момента кроха будет расти уже не так интенсивно. Зато активно развиваются его пищеварительная и легочная системы. Питательные вещества малыш получает не только из пуповины, но и из амниотической жидкости, которую он постоянно глотает.
Его эмоциональное восприятие тоже развивается, и он легко улавливает мамино настроение. Если ночью он крутится в животике и не дает спокойно спать – поменяйте положение, погладьте животик, спойте песенку. Он, как новорожденный, все слышит и чувствует. Это должно успокоить его.
Какова ощущения женщины?
• Мучает изжога. Да, мы говорили, что во время беременности это нормально. Но все равно неприятно. Чтобы избавиться от изжоги, кушайте дробно и пейте в умеренных количествах щелочную минеральную воду. Фармацевт поможет сориентироваться с порцией;
• Появляются первые тренировочные схватки. Они называются еще схватками Брэкстона-Хикса или ложными схватками. Так организм готовится к будущим родам. Тренировочные схватки будут периодически возникать до конца беременности.
Совет 21 недели
• Следите за давлением. Оно должно быть в норме. Высокие и низкие показатели – повод обратиться к врачу. Высокое давление – признак гестоза (позднего токсикоза). Он опасен для беременных.
• Если в 21 неделю беременности у вас появилась одышка, начинайте осваивать дыхательные техники. Впоследствии они будут очень полезны в процессе родов.
• Из-за гормональных изменений кожа может покрыться пигментными пятнами. Чтобы от них избавиться, попробуйте протирать такие участки соком лимона или молоком.
• Если вас беспокоит изжога, старайтесь не есть перед сном, потому что в горизонтальной позе желудочный сок поднимается к горлу и обжигает слизистую. Во время приступов изжоги можно на несколько минут принять коленно-локтевое положение.
