Masajul cu miere te ajută să slăbești. Iată cum să-l faci corect chiar la tine acasă!

Masajul cu miere este o metodă veche de îngrijire corporală, care ajută la menținerea elasticității pielii, o hrănește și o regenerează, și este foarte eficient împotriva celulitei.

Trebuie să știi că pentru acest tip de masaj nu e nevoie să mergi neapărat la un specialist, deoarece îl poți efectua cu succes și la domiciliu.

Miere este considerată cea mai bună resursă naturală pentru îngrijirea la domiciliu. Aceasta este bogată în vitamine, minerale și alte substanțe biologic active și deoarece compoziția ei este foarte asemănătoare cu cea a plasmei sanguine se asimilează foarte bine. În plus, mierea elimină în mod activ toxinele din organism. În afară, însă, de efectul cosmetic, masajul cu miere este o metodă sigură de prevenire a depresiei, a distoniei vegetativă vasculară a osteocondrozei și nu în ultimul rând, este eficient pentru pierderea în greutate.

Metoda masajului cu miere a ajuns până la noi din Tibet, anume acolo cu  mii de ani în urmă, călugării tibetani au inventat această cale de purificare și regenerare a pielii. Este simplu în execuție, nu necesită mult timp și este o metodă perfectă de relaxare. În plus, călugării tibetani sunt convinși că executarea  regulată a masajului cu miere, eliberează corpul și sufletul de influența negativă a mediului în care trăim.

Masajul cu miere este potrivit aproape pentru toți, dar are și unele contraindicații. Trebuie să renunțați la acest tip de masaj dacă: sunteți alergic la miere, aveți varicoză, dacă aveți probleme de coagulare a sângelui sau cu glanda tiroidă.

Un curs de masaj pentru slăbit include 21 de proceduri care se efectuează zilnic. O ședință de masaj durează aproximativ 25 de minute. Este mai bine să faceți procedura, după un duș sau baie, când porii pielii sunt deschiși și pielea e bine pregătită pentru a primi nutrienți. Indicat ar fi ca înainte de masaj să vă exfoliați pielea folosind un scrub.

Pentru a efectua acest tip de masaj, urmați pașii de mai jos:

1. Aplicați mierea pe corp și apoi timp de 5 minute efectuați  mișcari ușoare de tapotare. Acestea vor încălzi corpul și-l vor pregăti pentru procedura de bază. Aplicați masajul nu numai pe zonele cu probleme, mierea are un impact pozitiv asupra întregului corp.
2. Dacă corpul este pregătit, începeți să efectuați mișcări mai energice, pentru ca mierea să pătrundă în piele. Nu vă opriți, mișcările trebuie să fie destul de rigide. Durata de execuție a mișcărilor este de 5 minute.
3. Treceți la mișcări circulare. Nu ar trebui să simțiți nici un fel de dureri, doar o ușoară senzație de căldură locală, de aceea nu exagerați. Durata de execuție a mișcărilor este de 5 minute.
4. Puneți mâinile pe zonele cu probleme pentru câteva minute, și apoi printr-o mișcare bruscă dezlipiți-le de piele. Aceste mișcări trebuiesc efectuate numai pe zonele cu probleme - coapse, fese și abdomen. Nu este necesar să fie aplicate în zona gâtului sau pe mâini. Pentru primele 3 ședințe sunt suficiente doar 5 minute, dar începând cu a patra procedură măriți treptat timpul execuției, astfel încât să ajungeți la 10 de minute. Ar fi indicat să adăugați câte un minut la fiecare procedură.

După terminarea ședinței de masaj, îndepărtați mierea, spălați ușor pielea și lăsați-o să se usuce în mod natural. După ce pielea s-a uscat, aplicați pe zonele cu probleme o cremă anticelulitică.

Atenție! Dacă în timpul masajului veți depista roșeață pe piele, să știți că sunteți pe calea cea dreaptă. Dacă însă, a doua zi după ședință veți observa vânătăi pe corp, atunci efectuați ședințele de masaj peste o zi.

Pentru un efect sporit puteți amesteca mierea cu 5 picături de ulei esențial de portocale sau grapefruit. Acest amestec va întări efectul anticelulitic și va influiența metabolismul.

După finisarea cursului de masaj, urmați câte două ședințe de masaj pe lună pentru profilaxie.