Cele mai bune 3 exerciții pentru dezvoltarea armonioasă a umerilor, de la Ina Chișlaru

Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, umerii reprezintă una dintre cele mai impresionante grupe musculare. Pentru dezvoltarea armonioasă a umerilor sunt recomandate exerciții fizice speciale, pe care le poți face chiar acasă. Totodată, trebuie să ții cont de recomandările antrenorului ca să eviți o eventuală accidentare.

Doar un specialist în domeniu poate modela într-un antrenament intens cele mai bune exerciții pentru umeri, care, ulterior, vor construi rapid masa musculară.

Fitness Mama Ina Chișlaru te va ajuta în acest sens. Urmărește reportajul emisiunii Mama Mia și vezi cum se desfășoară un antrenament eficient pentru prelucrarea umerilor.

P.S. Ediția integrală a emisiunii Mama Mia, a cărei invitată este interpreta de muzică populară Diamanta Paterău, poate fi vizionată AICI.