Grețurile din timpul sarcinii sunt o corvoadă pentru mămicile însărcinate. Unele slăbesc foarte mult, altele nu-şi pot efectua sarcinile zilnice şi majoritatea timpului stau liniştite în pat, de teamă să nu vomite din nou. Iată câteva sfaturi pentru a alunga starea de rău din timpul sarcinii.

Carbohidrații, precum pâinea, biscuiții sărați, piureul de cartofi şi pesmetul ajută în combaterea stării de greață. Dimineața, pentru a preveni starea de rău, țineți biscuiți pe noptieră şi mâncați încet câțiva, înainte de a vă ridica din pat. Combinați carbohidrații cu proteine, cum ar fi lipie cu hummus sau felii de măr cu brânză, pentru a preveni starea de epuizare fizică din timpul zilei. Un stomac gol înrăutățeşte lucrurile. Mâncați des, dar în cantități mici. Aveți grijă la mâncărurile acide, grase sau prăjite - pot irita şi mai tare sistemul digestiv! Mâncați legume proaspete, lipie, iaurt şi brânzeturi, mai exact, alimente care nu emană mirosuri atât de puternice, precum mâncarea gătită, explică specialiștii.

Alt remediu pentru a combate grețurile în timpul sarcinii este ghimbirul, un remediu naturist, folosit pentru liniştirea stomacului. Puneți ghimbir răzuit în ceai, consumați bomboane cu ghimbir sau ghimbir confiat.

Băuturile reci, cum ar fi limonada înghețată, sunt o opțiune grozavă pentru liniştirea stomacului. Puteți să vă faceți şi acadele răcoritoare, din piure de căpşune şi piersici, pentru a înlătura starea de greață. Consumul de lichide este foarte important în timpul sarcinii.

Dacă remediile de acasă nu ajută, iar simptomele se înrăutățesc, trebuie contactat medicul curant. Simptomele care se intensifică sunt mai greu de înlăturat, iar medicul poate recomanda un tratament care să ajute.