Ceaiuri şi alimente interzise în sarcină. Ferește-te de ele!

Din momentul în care ai aflat că eşti însărcinată trebuie să-ţi reconsideri complet stilul alimentar.

Spune adio țigărilor, alcoolului, mâncărurilor nesănătoase de tip fast-food, dar şi multor fructe, legume şi plante medicinale despre care poate credeai că, dacă sunt naturale, sunt automat şi sigure.

- Ceaiurile verde şi negru, extrem de sănătoase în mod normal pentru conținutul de antioxidanți, nu prea sunt recomandate în sarcină deoarece conțin şi cafeină, care traversează placenta şi ajunge la făt. De asemenea, sunt diuretice, epuizează glandele suprarenale şi reduc absorbția substanțelor nutritive.

- Ceaiuri complet interzise, pentru că pot provoca sângerări, contracții şi avort spontan: lemn dulce, senna, coada şoricelului, pelin, obligeană, cruşin, rostopască, salvie, cimbru, urzică, ienupăr, levănțică, anason, rozmarin, busuioc, vâsc, scorțişoară.

- Plante care se pot consuma, dar cu prudență şi moderație: isop, sunătoare, brusture, pătlagină, armurariu, schinduf, cimbrişor.

Există alte ceaiuri care sunt inofensive pentru făt şi ajută mama să-şi trateze în mod naturist diverse probleme de sănătate: cele de mentă, ghimbir şi roiniță taie greața, ceaiurile de muşețel şi gălbenele pentru tot felul de afecțiuni ale stomacului, echinacea, cătină şi fructe de pădure pentru întărirea imunității.

- Fructele fac parte din dieta de bază a unei gravide şi cea mai mare condiție este să fie foarte bine spălate. Doar câteva nu sunt recomandate: strugurii, pentru că pot ridica temperatura corpului şi pot provoca mişcări intestinale, fructele prea acide, dacă suferi de arsuri intestinale, papaya necoaptă bine şi ananasul (periculoase în primele luni de sarcină pentru că dau contracții ale uterului).

- În ceea ce priveşte mâncărurile, fereşte-te de cele care conțin maioneză, de tiramisu (ouăle crude pot conține salmonella), produse lactate nepasteurizate şi carnea în sânge, sushi (pentru că rişti contaminarea cu paraziți şi bacterii dăunătoare). Nici prea mult peşte oceanic nu e indicat deoarece carnea acestuia poate conține mercur.