Ce alți factori, în afară de greață şi vărsături, duc la pierderea poftei de mâncare în sarcină?

De obicei, greața şi vărsăturile sunt cauzele cel mai des întâlnite ale lipsei de apetit în sarcină. Există însă şi numeroşi alți factori care contribuie la scăderea poftei de mâncare. Apetitul mai poate fi afectat de anxietate, depresie, anumite medicamente considerate sigure pentru sarcină, dar care pot duce la pierderea poftei de mâncare, afecțiuni medicale, tulburări alimentare. Modificările gustului şi ale mirosului, în timpul sarcinii, pot duce, şi ele, la afectarea poftei de mâncare.

În cazul în care greața şi vărsăturile sunt principalele cauze ale pierderii apetitului, se evită mâncărurile grase sau picante şi se consumă porții de mâncare mai mici, dar mai des. Este posibil să tolerați alimente sărate şi uscate (de genul biscuiților sau al covrigilor) şi, de asemenea, mâncărurile mai uşoare (cum ar fi pieptul de pui pe grătar, brânza de vacă, iaurturi, salate de fructe sau legume

Ce înseamnă pofte ciudate în sarcină? 

Este straniu cum, în unele situații, scade pofta de mâncare, dar, în schimb, apar o serie de pofte bizare, cum ar fi: poftă de a ronțăi gheață, de a mânca pământ, cretă sau chiar vopsea. Asemenea pofte sunt cauzate de deficiențe nutriționale, prin urmare se impune consultarea medicului care monitorizează sarcina. Nutrienții necesari pentru dezvoltarea sistemului neurologic al fătului sunt acizii graşi omega-3, acidul docosahexaenoic (DHA) şi acidul eicosapentenoic (EPA) (carența lor poate duce la dezvoltări întârziate ale capacității de comunicare, motorii şi sociale). Peştele reprezintă o sursă bogată de acizi graşi omega-3, însă atenție la tipul de peşte şi la cantitatea consumată! Discută cu medicul în acest sens!

Când reprezintă pierderea poftei de mâncare un motiv de îngrijorare? 

Dacă apetitul scade ocazional sau dispare pentru anumite alimente, nu este neapărat un motiv de îngrijorare, atât timp cât necesarul zilnic de nutrienți este acoperit. Însă când acest lucru se întâmplă regulat şi pofta dispare mai mult de o zi, este nevoie să vorbiți cu medicul. Când pierderea poftei de mâncare devine cronică, se poate ajunge la subnutriție, de unde o serie de urmări mai puțin plăcute atât pentru femeia însărcinată, cât şi pentru făt.