În prezent multe femei sunt nevoite să îmbine două lucruri aparent incompatibile – educarea unui copil mic și munca. Deseori se întâmplă ca, din cauza multitudinii de treburi, să nu reușim nimic, iar lucrul să nu aibă spor. Cum să le reușim pe toate și să scăpăm de senzația de oboseală cronică?
Timp pentru noi însene
Greșeala principală a mămicilor care lucrează este că ele își planifică timpul în conformitate cu sarcinile de muncă și de familie, însă uită cu desăvârșire de odihnă și sănătate. Din cauza lipsei bucuriilor obișnuite femeia se simte permanent epuizată și tensionată. Însă starea mamei se răsfrânge întotdeauna asupra copilului, chiar dacă ea încearcă să se fie cât mai calmă. Încercați să determinați dacă dormiți suficient, dacă găsiți măcar cinci minute pentru gimnastica de dimineață și dacă vă alimentați regulat și luați vitamine.
Dacă răspunsurile sunt negative, înseamnă că trebuie să vă revizuiți programul zilnic și să alocați timp pentru dumneavoastră, chiar în detrimentul unor obligații. O mamă sănătoasă și liniștită înseamnă un copil fericit.
Stabiliți prioritățile
Planificați din timp toate treburile și punctați prioritățile. Aceasta înseamnă că trebuie să alegeți între unul și trei lucruri importante pe care să le realizați în ziua respectivă, iar restul le puteți face în timpul liber, iar dacă nu aveți timp, nu este o problemă. În așa mod nu doar că veți realiza treburile cu adevărat importante, ci și veți înceta să aveți remușcări din cauza unor lucruri mai puțin importante.
În plus, planificându-vă ziua, încercați să stabiliți și niște limite de timp, pentru a nu merge la bancă la orele de vârf sau a aspira la ore târzii, când nu mai e voie să faceți zgomot.
Timp pentru copil
Venind de la lucru, mama nu are prea mult timp până la sfârșitul zilei, de aceea este important să îl petreacă împreună cu copilul. O importanță deosebită are nu cât timp, ci ce anume faceți cu micuțul. Două ore vor fi suficiente, dacă sunt pline de emoții și impresii. Poate este mai bine să nu forțați copilul să citească, ci să mergeți la o plimbare. În acest caz copilul va ține minte seara plăcută petrecută împreună și nu va avea impresia că nu îi acordați suficientă atenție. Iar dumneavoastră nu veți fi roase de sentimentul de vină.
Treburi secundare
O mare greșeală este să supraapreciați treburile casnice și să le acordați prea mult timp. Curățenia nu este decât o rutină fără sfârșit, oricât v-ați strădui. Atunci de ce să consumați minutele prețioase pentru curățatul aragazului?
Când veniți acasă, consacrați primele două ore familiei și dumneavoastră însevă, iar restul poate să aștepte. În cazul în care curățenia nu poate fi totuși amânată, încercați să implicați și copilul. În primul rând, el poate într-adevăr să vă ajute, făcând lucruri mici, de exemplu să pună rufele din coș în mașina de spălat.
În al doilea rând, mult mai important, copilul va percepe curățenia nu ca pe o obligație, ci ca pe un joc împreună cu părinții și nu se va simți singur. Apropo, multor copii le place că părinții le cer ajutorul, în așa fel se simt adulți!
Ajutorul nu poate fi niciodată în plus
Nu trebuie, în nici un caz, să ne asumăm toate obligațiile, considerând că nimeni nu le va face mai bine ca dumneavoastră. Din contra, nu vă fie rușine să cereți ajutorul rudelor sau al soțului. Puteți încredința altora orice lucru care nu necesită implicarea dumneavoastră personală. Nu încercați să arătați oamenilor apropiați că aveți totul sub control și le reușiți pe toate, pentru că atunci rugămințile de ajutor li se vor părea excesive. Dacă pe timpul zilei copilul rămâne cu dădaca, iar posibilitățile financiare ale familiei o permit, ați putea să vă gândiți la o plată suplimentară pentru efectuarea treburilor casnice.
În pas cu vremea
Din fericire, trăim într-o epocă a tehnologiilor dezvoltate, iar acestea ne vin în ajutor atunci când avem nevoie. Efectuând cumpărături și plătind toate facturile online, puteți economisi o groază de timp. Renunțați la carnețele și liste scrise de mână în favoarea serviciilor mobile, care vă vor reaminti singure programul zilei.
Aceleași lucruri sunt valabile și cu referire la electrocasnice. Cheltuielile pentru achiziționarea unui robot-aspirator sau a unei mașini de spălat vase pot părea exagerate, însă ulterior ele se răscumpără, oferindu-ne timp prețios, pe care îl putem petrece împreună cu familia și copiii.
