Studiile au arătat că şcolarii care au primit un aport suplimentar constant de Omega-3 au trecut cu brio testele de inteligenţă şi şi-au îmbunătăţit capacitatea de concentrare şi performanţele şcolare, comparativ cu cei care au avut un deficit în dieta lor.

Multiple studii arată că acizii grași Omega-3 joacă un rol important în susţinerea proceselor de dezvoltare neurocognitivă a copilului.

Beneficiile multiple pentru gândire și învățare:

  • stimulează viteza și conectivitatea creierului;
  • descrește ostilitatea și furia;
  • elimina barierele emoționale din procesul de studiu;
  • îmbunătățește capacitatea de scriere și citire;
  • ajută la puterea de concentrare a copilului și a puterii de reacție;
  • stimulează memoria;
  • este vital pentru bunăstarea mentală.

Cele mai bogate surse de Omega-3 sunt: peștele somon, soia, broccoli, varza, spanacul, nucile, algele ș.a. 

Sursa

sănătatea copilului
beneficii
produse alimentare