Ce este momnezia: un mit sau o realitate dramatică a proaspetelor mămici?

O mare parte dintre femeile gravide susțin că sunt mai uituce decât de obicei. Există anumite situații pe care aceste femei le consideră „comune” în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Acestea includ, de exemplu, pierderea telefonului mobil sau a cheilor, uitarea de a cumpăra lucruri, uitarea mâncării pe foc, lipsitul de la diverse programări, etc.

Ei bine, dar asta i se poate întâmpla oricui, nu-i așa? Cum dovedește acest lucru că anumite pierderi de memorie apar din cauza prezenței sarcinii?

Termenul de momnezie nu a fost creat de știință, dar este des menționat în cercurile de mămici. De asemenea, unii medici recunosc faptul că există femei care își pot pierde temporar memoria în timpul și după sarcină. Acest aspect ar putea fi legat de modificările hormonale pe care acestea le experimentează. De asemenea, epuizarea prezentă la proaspetele mămici ar putea avea legătură cu uitarea ce apare postpartum.

Momnezia la proaspetele mămici

Modificările hormonale ar putea fi responsabile pentru declinul memoriei în cazul proaspetelor mămici. Aceste modificări hormonale ar ajuta mama să se adapteze la datoria de a-și menține copilul în viață și sănătos. Creierul selectează cele mai slabe conexiuni și le elimină pentru a se concentra pe ceea ce este cu adevărat important: conexiunea emoțională și răspunsul ei la nevoile bebelușului.

Sarcina afectează capacitatea unei femei de a îndeplini anumite sarcini, mai ales cele legate de memoria spațială. O astfel de uitare ar putea avea ceva de-a face cu nivelurile ridicate de prolactină și progesteron din corpul mamei.

Să vedem câteva situații comune care apar, de obicei, la femeile care suferă de momnezie. Acestea par a fi legate de degradarea memoriei spațiale menționate mai sus:

• Mamele introduc o încărcătură de haine în mașina de spălat și apoi uită să scoată rufele.
• Descuie ușa și lasă cheile în ușă, afară.
• Merg la supermarket și nu își amintesc ce voiau să cumpere.
• Uită faptul că gătesc o masă la cuptor… până când mirosul simt mirosul de ars!
• Se ridică să facă ceva și uită de ce s-au dus în respectivul loc.

Cum să faci față momneziei

Dacă crezi că ești mai uitucă de când ai rămas însărcinată, nu-ți face griji! Momnezia se întâmplă multor femei. Pentru a aborda problema, te sfătuim următoarele:

• Fă o listă de activități și cumpărături și nu pleca de acasă fără ea.
• Cere ajutor și nu încerca să faci totul singură.
• Încearcă să te odihnești (chiar dacă nu este o sarcină ușor de îndeplinit atunci când ai un copil în casă). Nu uita că sănătatea ta este mai importantă decât curățenia în locuință. Dormi și tu atunci când copilul doarme.
• Bucură-te de timp liber doar pentru tine. Cere-i partenerului tău, unui prieten sau unui membru al familiei să aibă grijă de copil ori de câte ori este posibil, astfel încât să te poți relaxa. Acordă-ți timp pentru a face activități care îți fac plăcere.
• Fă exerciții fizice pentru a-ți recăpăta forma fizică.
• Fă puzzle-uri sau jocuri de memorie.
• Adoptă o dietă echilibrată. Creierul tău are nevoie de toți nutrienții esențiali pentru a funcționa corect.

Te identifici cu oricare dintre exemplele pe care le-am enumerat mai sus? Dacă da, atunci probabil că suferi de momnezie! Știința poate că nu a aprobat încă termenul pentru că datele nu sunt concludente. Cu toate acestea, momnezia este o realitate pentru multe femei.