Нет, это не акклиматизация: 5 причин, почему мы болеем в путешествии

Часто если угораздило в первые дни отпуска заболеть, мы списываем это на период акклиматизации организма. Но далеко не всегда болезненная реакция происходит по этой причине. Зачастую причины кроются в действиях самого путешественника.

Вода

Если вы стали пить водопроводную воду и у вас появилось расстройство, поднятие температуры и другие неприятные симптомы, то возникает вопрос - зачем было пить воду из-под крана? Даже если вы знаете, что местные жители регулярно это делают, это не означает, что и ваш организм примет эту воду. Они привыкшие к своей среде, а вы - к своей. Потому использовать для питья нужно только бутилированную воду.

Еда

Мытье фруктов, овощей и других продуктов под проточной водой - почти то же, что и пить эту воду (см. пункт выше). Также используйте бутилированную воду для мытья плодов, как и для питья.

Много разной еды

Наброситься сразу на разные экзотические плоды, которых вы никогда не ели - тоже большая вероятность сорвать ЖКХ, или вызвать аллергическую реакцию. Если вы не знаете о том или ином плоде, почитайте о нем в Интернете, что это за фрукт такой и как на него реагируют неподготовленные организмы. А даже если и знаете о таком, съешьте немного, чтобы проверить, как именно ваш органищм отзовется.

Многоразовая посуда

Вы не можете быть слишком уверены, что вся используемая для отелей посуда, тщательно моется. Тарелки, стаканы, столовые приборы - лучше если вы будете использовать свою посуду или одноразовую.

Отсутствие защиты

Опасность подстерегает не только снутри (если выпить/съесть), но и снаружи. А как же Солнце? Ожоги, тепловые удары. Пользуйтесь солнцезащитными средствами и установите себе режим пребывания на пляже: до 12 и после 16 часов. В жаркое обеденное время лучше поспать или просто отдохнуть в помещении.