Зима прошла, у природы начинается новая жизнь, а у многих из нас – депрессия.
Ее главная причина – истощение всех запасов организма за зиму, и физических, и моральных. В результате чего мы чувствуем недомогание, мрачное расположение духа и настрой наш очень далек от оптимистического.
Что делать, как выбраться из этого состояния?
- Не пытайтесь это сделать «на ходу», ничего не меняя в своем жизненном ритме. Подарите себе внеплановые выходные и позвольте организму восстановиться. Выезжайте на природу, займитесь активным видом спорта или просто погуляйте под весенним солнышком.
- Перемены – лучшее средство от депрессии. Сделайте перестановку в квартире, измените что-нибудь в своей внешности или гардеробе, займитесь творчеством.
- Как это не банально звучит – думайте о хорошем, настраивайтесь на позитив и он обязательно появится в вашей жизни.
- Включайте в ваш рацион свежие овощи и фрукты, они хорошо способствуют выработке гормонов радости.
- Старайтесь больше быть на солнце, оно пробуждает жизненную силу и «гормон счастья» - серотонин.
А при появлении первых симптомов раздражительности или весенней хандры можно начать принимать Nervoheel таблетки. Нормализует психо-эмоциональное состояние, не вызывает сонливость в дневное время, нарушение координации, снижение концентрации внимания, вялость и усталость. Состоит из натуральных компонентов. Произведен в Германии. Отпускается из аптек без рецепта.
Друзья, а как вы справляетесь с весенней хандрой?
