Распространенное мнение о том, что роды – это неизбежное ужасное мучение, которое должна пережить каждая мать, несколько преувеличены. На самом деле можно облегчить родовые боли, если научиться управлять своим организмом. О том, как это сделать, читайте в нашей статье.
Гормоны счастья помогут перенести роды
В организме человека есть уникальное природное обезболивающее средство – эндрофин, или гормон счастья. Резкий выброс этого вещества в кровь способен расслабить напряженные мышцы, поднять настроение и самочувствие. А самое главное, что Вы сами можете снизить боль при родах, стимулируя выброс эндрофина в своем организме.
Гормон счастья не просто так носит это название. Он образуется тогда, когда Вы думаете о хорошем, когда переживаете эмоциональный подъем. Чтобы уменьшить боль при родах с помощью этого гормона, старайтесь настроить себя на правильный лад. Думайте о том, что это - самый счастливый момент в жизни – Вы становишься матерью, выполняете сакральную миссию женщины в этом мире. Представьте, как вы с малышом приедете домой, и какое счастье ждет вас. Главное, думать об этом искренне, всем сердцем. Тогда эмоциональное состояние спровоцирует выброс гормона, Вы расслабитесь, и боль утихнет.
Спокойствие, только спокойствие
Распространенное мнение о том, что именно маточные сокращения причиняют родовую боль, ошибочны. В стенках матки очень мало нервных окончаний, поэтому вызывать сильную боль она не в силах. А вызывает родовую боль… страх! Да-да, именно страх, а не Ваш малыш, который хочет увидеть мир. Дело в том, что от переживаний и страха тело непроизвольно сокращает мышцы, и вот это сокращение мышц и вызывает боль при родах. Если женщина позволяет себе впасть в панику, она оказывается в замкнутом круге: страх сокращает мышцы, сокращение рождает боль, а боль провоцирует новую волну страха. Если хотите, чтобы роды прошли без боли – не дайте себе упасть в эту бездну. На всех курсах подготовки к родам учат техникам релаксации, которые позволяют специальными методиками дыхания и мыслей расслабить любую мышцу тела. Овладев заблаговременно такой техникой, Вы сможете перенести роды с улыбкой!
Полет фантазии
Очень действенная методика изгнания страха и расслабления для обезболивания родов – отвлечься и помечтать. Может, это звучит очень странно в такой обстановке, но если достаточно владееть своим сознанием, то можно попробовать такую методику. Представляйте безмятежность: огромное поле, на котором нежно трепещут от ветра белые тюльпаны, морской прибой, воздушный шарик, улетающий в небо. Представьте, как этот шарик отпустит Ваш ребеночек через пару лет. Представьте его сияющие глазки и улыбку с двумя зубками, - фантазируй!
Настройтесь на безболезненные роды и помни, что природа одарила Вас всем необходимым для этого!
