Организму снова предстоит перестроиться, причем очень быстро. Так что с появлением ребенка на свет стресс для женского тела не заканчивается. Предстоит еще многое преодолеть.
Большинство будущих мамочек одновременно и очень ждут, и очень боятся именно этого момента — родов. Кажется, что пережить его, и тогда все трудности будут позади. Но на самом деле все не совсем так. Телу женщины предстоит еще немало работы: восстановиться после родов, наладить грудное вскармливание. Причем перестраиваться придется очень быстро. И это молодая мамочка почувствует в первые же сутки после появления малыша на свет. Спойлер: ощущения будут не из приятных.
Схватки
Что, опять? Да, именно так. К моменту начала родов матка весит в 15 раз больше, чем весила до беременности. Теперь ей предстоит возвращаться к первоначальным размерам. Сокращение этого органа может быть очень болезненным, сравнимо с тяжелыми месячными. Многим эта боль напоминает схватки. К счастью, они не нарастают, а наоборот, идут на спад и быстро проходят.
Кровянистые выделения
Тело еще долго будет избавляться от того, что накопилось за время беременности: остатки тканей, жидкостей. В первые недели лохии — так называют эти выделения — могут быть ярко-алыми, потом интенсивность цвета становится меньше. Тампоны при этом использовать ни в коем случае нельзя, это опасность дополнительной травмы. Первые шесть недель — только прокладки, а дальнейшие рекомендации нужно уточнить у врача.
Послеродовые осложнения
К сожалению, некоторым мамам и с этой проблемой приходится столкнуться. Может начаться послеродовая инфекция, а это дополнительная нагрузка на и без того нешуточно измотанный организм. Нужно следить за выделениями, чтобы не было неприятного запаха, измерять температуру. Менять прокладки придется каждые четыре-шесть часов. Если же роды были сложными, могут быть и другие осложнения — например, пролапс, опущение или выпадение органов малого таза.
Проблемы с туалетом
Их может быть несколько. Одна из проблем — стрессовое недержание мочи. В таких случаях моча подтекает даже от смеха, кашля или от легкой физической нагрузки. Обычно такое недержание — временное явление, оно пройдет само собой спустя 2—3 месяца. Но если нет, обязательно нужно показаться врачу.
Другая проблема — боль и жжение при мочеиспускании. Это последствия перенесенной во время родов травмы. Чтобы боль исчезла. Советуют пить побольше воды, тщательно следить за гигиеной. Если не полегчает, обратиться к врачу.
Третья беда — идти в туалет попросту страшно. Из-за этого может даже начаться запор.
Отеки ног
А также рук, даже лица. После родов жидкость вполне может задерживаться в теле, но вскоре эта неприятность останется в прошлом. А пока нужно следить за питьевым режимом, время от времени лежать на спине, подняв ноги вверх, отдавать предпочтение свободной одежде. Если врач посоветует, носить компрессионное белье. Спать врачи при этом советуют на левом боку.
Боли в промежности
Боли, отеки, даже синяки — все может быть, особенно если пришлось делать эпизиотомию или не удалось избежать разрывов. Тут советуют тщательно соблюдать гигиену, прикладывать холодные компрессы, сидеть на подушке в форме пончика, а лежать на боку, а также делать упражнения Кегеля — когда почувствуете в себе силы этим заниматься. Но главное, что понадобится, — это время.
Набухание груди
Да, она станет еще больше! Нагрубание сосков, набухание груди, ее болезненность — это готовность к грудному вскармливанию. Теперь предстоит наладить грудное вскармливание, тогда и дискомфорт снизится. Для этого нужно прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Если вдруг поднялась температура, а грудь стала «каменной», нужно обратиться к врачу — он подскажет, как справиться с лактостазом, чтобы не допустить мастита. А еще важно выбрать правильный лифчик, в котором будет по-настоящему комфортно.
Потливость
Особенно по ночам. Это так называемая гормональная потливость, некоторые женщины сталкиваются с ней и в период ПМС. Гормональный баланс снова меняется, а тело реагирует на него по-разному. Посоветовать тут особо нечего — только ждать. И разве что спать на двух простынях, чтобы можно было убрать одну, если та промокнет.
Сильная усталость
Сколько сил вы потратили во время родов, может понять только та, кто пережил то же самое. Это полное опустошение, когда не осталось ни капли энергии. А ведь еще и кровопотеря — обычно небольшая, но она все же есть. При этом бессонные ночи уже начались, ведь ребенка после родов теперь с мамой не разлучают. Чтобы справиться с упадком сил, нужно послушаться старого, но действенного совета: спите вместе с ребенком. Все остальные дела подождут. Кроме того, нужно правильное питание: не пытайтесь сразу сесть на диету, ограничить себя в полезных углеводах. А вот сладкого и жирного действительно лучше есть поменьше.
Сразу после родов у организма женщины начинается новая фаза развития — так называемый послеродовой период, который будет длиться 6–8 недель. Обычно это время запоминают как не самое приятное: боли, выделения, дискомфорт, усталость. Да и внешне мама пока еще не вернулась в форму: набухшая грудь, живот стал дряблым и не спешит подтягиваться, отеки и мешки под глазами.
Впрочем, расстраиваться не стоит: основная задача послеродового периода — восстановление организма и возвращение его в нормальное состояние. Наберитесь терпения, через несколько недель вы почувствуете себя гораздо увереннее.
