Вы ещё не добавили рыбий жир в рацион ребёнка? Это же кладезь здоровья!

03.03.2021

Когда дело доходит до здоровья детей, то появляется очень много вопросов. То, что полезно для взрослого, может быть противопоказано для малыша. Дети нуждаются в большом количестве витаминов, минералов и жиров. Врачи часто рекомендуют давать ребенку добавки, например, рыбий жир. А почему нужно добавить в рацион ребенка именно рыбий жир, мы сейчас разберёмся.

Много витаминов

Рыбий жир содержит большое количество питательных веществ, обеспечивающих оптимальное развитие ребенка. Он богат витамином А, витамином D, омегой-3 жирных кислот.

Укрепляет иммунитет

Наличие жирных кислот в рыбьем жире укрепляет иммунитет ребенка, защищая его от таких болезней, как грипп, кашель и простуда.

Помогает функционированию мозга

Омега-3 помогает поддерживать целостность клеток головного мозга и облегчает связь между нейронами. Она также положительно влияет на концентрацию у детей.

Полезен для зрения

Поскольку рыбий жир богат витамином А, может сохранить здоровье глаз ребенка.

Укрепляет кости

Рыбий жир также помогает укрепить кости ребенка, поскольку он является источником витамина D. Омега-3 играет важную роль в поддержании минеральной плотности костей.

Предотвращает экзему

Дети часто становятся жертвами этого распространенного заболевания кожи. Чтобы предотвратить и вылечить экзему у ребенка, необходимо ему давать суточную дозу рыбьего жира.

Добавки рыбьего жира для детей

Лучше, если дети получают питательные вещества из пищи. Но если ребенок не любит есть жирную рыбу, то стоит давать ему добавки с рыбьим жиром. Но нужно проконсультироваться с педиатром, прежде чем покупать бутылку рыбьего жира для малыша.

Когда можно начинать давать рыбий жир ребенку

Правильное время для введения детского рыбьего жира во многом зависит от наличия пищевой аллергии у родителей. Если в семье ее нет, можно его давать после того, как ребенку исполнилось 6 месяцев. Если же есть пищевая аллергия, то желательно подождать до 3 лет, прежде чем добавлять в рацион рыбий жир.