Un deces prematur din cinci este provocat de bolile cardiovasculare, iar prevenția începe cu o alimentație sănătoasă, mișcare regulată și reducerea stresului. Cu prilejul Zilei Mondiale a Inimii, marcată pe 29 septembrie, Institutul de Cardiologie a organizat un eveniment de informare sub sloganul „Nu rata nicio bătaie de inimă”. Participanții au avut ocazia să-și testeze tensiunea arterială, nivelul glicemiei, să facă exerciții fizice și să participe la o plimbare prin parcul Valea Morilor.
Evenimentul a debutat cu exerciții de încălzire, la care s-au alăturat atât cadre medicale, cât și trecători. Specialiștii au subliniat că sportul practicat constant întărește inima și sprijină oxigenarea eficientă a organismului. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 25% dintre adulți și peste 80% dintre adolescenți nu fac suficientă mișcare, iar la aceasta se adaugă alimentația dezechilibrată și lipsa somnului de calitate, transmite tv8.md.
Medicii atenționează că lipsa activității fizice, fumatul și consumul excesiv de alcool cresc riscul de afecțiuni precum hipertensiunea și diabetul. În cadrul evenimentului, mai mulți oameni au descoperit valori ridicate ale glicemiei, inclusiv lucrători medicali, semn că prevenția este necesară pentru toți. Recomandarea experților este ca persoanele sănătoase să facă aceste controale o dată pe an, iar pacienții cu boli cronice – la fiecare trei luni.
Participanții au primit și sfaturi simple: renunțarea la fumat, adoptarea unei diete echilibrate și practicarea zilnică a mișcării. După sesiunea de informare, aceștia au participat la o plimbare prin parc, pentru a promova un stil de viață activ.
„Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate în Republica Moldova, deși multe dintre ele ar putea fi prevenite prin vizite regulate la medic și printr-un mod de viață sănătos încă din copilărie”, a declarat medicul cardiolog Angela Marina.
Pentru a încuraja obiceiurile sănătoase, participanții au primit câte un măr – simbol al unei inimi puternice și al bunei dispoziții.
Statisticile sunt îngrijorătoare: peste 20.000 de persoane își pierd anual viața în țară din cauza afecțiunilor cardiovasculare, cifră ce depășește cu mult media europeană. Printre factorii de risc se numără fumatul, alimentația nesănătoasă, consumul de alcool, sedentarismul, obezitatea, tensiunea și glicemia crescute, dar și poluarea aerului.
