Cum poate fi ușurată constipația la copii? Recomandările medicului pediatru

Constipația este relativ frecventă la copii. Părinții care înțeleg care sunt cauzele ce favorizează constipația aleg în general metode de tratament mai sigure din punct de vedere medical. Atunci când încerci să găsești alinare pentru constipația copilului, primul pas ar trebui să fie determinarea cauzei, spune dr. Latha Vrittamani, medic pediatru la Stanford Children's Health din California, USA.

Există trei factori de bază care pot declanșa constipația - diversificarea, antrenamentul pentru oliță și când începe grădinița sau școala. Din păcate, pe măsură ce alimentele devin mai procesate și viețile mai aglomerate, cercetările arată că rata de constipație crește în rândul populației generale, iar problema se poate agrava atunci când un copil începe să asocieze durerea cu mersul la baie.

Există însă unele concepții greșite cu privire la constipație.

Este obișnuit ca nou-născuții alăptați, de exemplu, să nu aibă scaune și timp de o săptămână. Diferența în aceste cazuri este că bebelușii nu prezintă semne mai puternice de constipație, cum ar fi distensie la burtică, iritabilitate sau scaune dure. Mai tipic, constipația coincide cu introducerea alimentelor solide - alimentele cu amidon, procesate sau bogate în lactate. Unii vinovați pot fi chiar merele, cartofi dulci și bananele. În loc să alunge aceste alimente în totalitate, dr. Vrittamani sugerează „amestecarea și potrivirea” la masă cu alimentele care pot ajuta la menținerea sistemului digestiv.

Alimente care pot îmbunătăți digestia și ușura constipația

• prune, pere, piersici, papaya și ananas
• avocado
• fructe de pădure
• linte
• semințe de in pentru bebelușii de peste 8 luni
• varza de Bruxelles sau broccoli
• suc de prune

Dacă diversificarea alimentației copilului nu funcționează sau vrei o soluție pe termen scurt, dr. Vrittamani sugerează, de asemenea, oferirea unor cantități mici de suc concentrat de mere. Chiar și într-o doză mică, pectina găsită în mod natural în sucul de mere poate ajuta la stimularea sistemului digestiv.

De fapt, aportul limitat de lichide este o cauză frecvent ignorată care poate contribui la constipație. Dar, din fericire, este la fel de ușor de remediat prin încurajarea consumului de apă pe tot parcursul zilei.

Câteva remedii care pot ușura constipația la copii:

• mișcarea picioarelor bebelușului - tip mers pe bicicletă - sau încurajarea copiilor mai mari să se joace.
• luarea temperaturii bebelușului în mod rectal poate slăbi scaunele.
• o baie caldă.
• pentru copiii mai mari, apă caldă cu lămâie.
• un supliment cu probiotic sau alimente cum ar fi iaurtul.

Medicul pediatru recomandă să spunem NU următoarelor remedii:

• laxativelor
• laptelui de magneziu
• modificarea pregătirii formulei unui bebeluș pentru a include mai multă apă
• trecerea la o formulă cu mai puțin fier
• ulei mineral pentru copiii sub 2 ani
• declanșatori psihologici comuni