Descriere săptămâna 31
Mărimea burticii începe să te încurce în realizarea activităților zilnice, așa că mai oprește-te din treabă și fă-ți timp pentru plăcerile tale, care vor fi imposibil de realizat imediat după naștere: cumpără bilete la film, la un concert, la o cină romantică și bucurați-vă de timpul pe care-l mai puteți petrece în doi.
Cum se dezvoltă bebelușul?
Bebelușul este mai plinuț datorită grăsimii care continuă să se acumuleze sub piele și poate deja întoarce capul într-o parte și-n alta. Mai trebuie să știi că auzul copilului este acum complet dezvoltat, în proporție de 100%, fiind conștient de toate sunetele pe care le recepționează. Și ochișorii micuțului se dezvoltă rapid, astfel încât irisul se dilată și se contractă, ca răspuns la sursele de lumină din jur.
Tractul digestiv și plămânii sunt aproape complet dezvoltați. Bebelușul distinge ziua de noapte, iar pentru că volumul lichidului amniotic scade, acesta nu mai zburdă atât de mult prin burtică. Totuși, trebuie să-i simți zilnic mișcările, care sunt din ce în ce mai puternice. În caz contrar, adresează-te la medic!
Ce se întâmplă în corpul femeii?
Deja începi să mergi clătinat ca o rățușcă, deoarece sarcina slăbește ligamentele din pelvis. Îți vine mai greu să respiri, obosești mai repede, au revenit stările de neliniște și tensiune, deoarece doar 9 săptămâni te mai despart de momentul nașterii. Până acum, ar fi trebuit să acumulezi între 9,5 și 12 kg, dacă ai avut o greutate normală înainte de sarcină.
Semnele nașterii premature:
Dacă ai mai mult de 4 contracții într-o oră, dureri abdominale, simți o presiune crescută în zona pelviană, dureri în partea inferioară a spatelui, crește cantitatea scurgerii vaginale sau eliminările își schimbă mirosul și nuanța, trebuie să te adresezi medicului, deoarece sunt simptomele unei nașteri premature.
Simptome:
- Arsuri la stomac
- Indigestie
- Scurgeri de colostru
- Congestie nazală
- Urinări frecvente
- Dureri de spate
- Dificultăți la somn
Sfaturi utile:
- Fă meditație.
- Durerile de spate și de șolduri pot fi resimțite în partea a doua a zilei, iar o soluție ar fi masajul ușor care ar putea diminua din intensitatea acestora.
- Acordă-le atenție exercițiilor prenatale, care îți vor relaxa corpul și întări ligamentele.
- Unele femei se confruntă în această perioadă cu scurgeri de colostru. Recomandarea ar fi să-ți pui în sutien absorbante speciale. Totuși acest simptom nu are caracteristic pentru toate femeile.
- Dacă te confrunți cu dureri de cap, ar fi indicat să faci pauze scurte de 10-15 în care să stai culcată, în întuneric.
- Mergi regulat la medic.
- Alimentează-te sănătos, cu porții mici și dese.
- Din cauza faptului că în trimestrul 3 de sarcină, celulele creierului tău își micșorează volumul, s-ar putea să devii stresată că uiți anumite lucruri și ai multe scăpări la acest capitol. Nu te îngrijora, acest lucru va dispărea după naștere.
- Fă-ți o listă cu tot de ce vei avea nevoie la maternitate și începe să faci cumpărăturile necesare.
