Cifoza la copii. Ce este și cum poate fi prevenită

Cifoza este o curbură a coloanei vertebrale, numită popular și cocoașă. Este frecvent întâlnită în rândul copiilor și al adolescenților, fiind cauzată de postura greșită. De cele mai multe ori, cauza principală ar fi folosirea de la o vârstă foarte fragedă a tabletelor și smartphone-urilor.

Consecința negativă principală a cifozei este cea estetică, dar, în timp, ar putea fi însoțită de dureri de spate și, în cazuri foarte grave, de simptome neurologice (din cauza compresiei nervilor în canalul vertebral).

„În majoritatea cazurilor, cifoza este cauzată de postura greșită a copilului, care petrece prea mult timp aplecat înainte, cu umerii lăsați”, explică profesorul Carlo Ruosi, șeful Centrului de Scolioză al Spitalului Universitar din Napoli, Italia.

Acesta susține că în cea mai mare parte de vină este folosirea de la o vârstă foarte fragedă - 3 sau 4 ani - a tabletelor și a smartphone-urilor. „Copii stau în aceeași poziție ore întregi. Astfel, vertebrele, care sunt încă fragile și deformabile, deoarece sunt foarte bogate în cartilaj, se deformează de la o zi la alta", spune Ruosi.

În unele cazuri mai rare, cifoza poate fi prezentă de la naștere, cauzată de anumite deformări congenitale ale scheletului.

Măsuri de prevenție

Pentru a evita dobândirea unei poziții incorecte care să îi afecteze coloana vertebrală este necesar să:

• Limitezi utilizarea smartphone-urilor și a tabletelor la cel mult 30-60 de minute pe zi.
   
• Configurezi zona de studiu astfel încât suprafața de sprijin a biroului să fie destul de ridicată. Pentru asta este nevoie de o masă cu înălțime reglabilă sau reglarea înălțimii scaunului, în așa fel încât copilul să nu simtă nevoia să se aplece înainte.
   
• Obișnuiești copiii să se joace în aer liber și să facă sport.

Sursa