Multe femei în timpul sarcinii și perioada postnatală se confruntă cu celulita, care apare în urma schimbărilor hormonale, ce au loc în organismul femeii în perioada sarcinii, micșorarea activității fizice și consumului de produse cu un număr mare de kcalorii. În această perioadă, hormonul progesteron este produs în cantități mari (hormonul sarcinii) , care provoacă reținerea lichidului în organism, diminuează elasticitatea pielii, majorează formarea țesutului adipos subcutanat. Iar nivelul de estrogeni (hormoni sexuali feminini) în timpul sarcinii este scăzut ceea ce face pielea și țesutul subcutanant vulnerabil la celulită. Odată cu apariția celulitei, viitoarele mame își fac griji, caută metode de luptă cu acest fenomen și se întreabă ”Sunt oare compatibile sarcina și masajul anticelulitic?”.
Sarcina și masajul anticelulitic
Celulita – este o alterare sau schimbare a structurii țesutului conjunctiv subcutanat care afectează stratul superficial al pielii. Inițial, celulita se manifestă prin reținerea lichidului în zonele problematice și micșorarea elasticității pielii, după care apare așa-numita ”coajă de portocale”, iar ulterior nodulii fibroși și umflăturile. Masajul anticelulitic este direcționat în vederea îmbunătățirii stării pereților vaselor sangvine, stimulează fluxul și afluxul limfatic și a lichidului interstițial în anumite zone ale organismului cu ajutorul unor metode speciale. Acesta duce la dispariția celulitei și depunerilor de grăsime. Mai mult, aceasta este o procedură suficient de agresivă și de durată, iar unele tipuri de masaj sunt chiar dureroase și majorează tensiunea arterială. De aceea, aceste tipuri de masaj anticelulitic este contraindicat gravidelor. Trebuie de menționat, că lupta cu celulita în timpul sarcinii este puțin eficientă. Mai bine lăsați această procedură după naștere. Chiar dacă măsurile împotriva celulitei pot fi aplicate și de gravide în scop profilactic și de prevenire.
Când masajul anticelulitic nu este recomandat în timpul sarcinii?
Vedeți mai jos tipurile de masaj, efectuate în saloanele de frumusețe care sunt contraindicate gravidelor:
* Masajul manual
* Terapia cu pietre calde
* Terapia cu ozon
* Miostimularea
* Talasotermia
* Terapia cu parafină
* Mezoterapia
* Terapia cu compresor sub presiune
* Terapia cu ultrasunete
Femeiulor gravide li se permite efectuaea masajului cu vacuum, automasajul manual, masajul cu lingure și masajul anticelulitic la aparatul LPG.
Masajul cu vacuum
Masajul cu vacuum este efectuat cu ajutorul unor borcane (ventuze) din sticlă de polimer sau silicon. Cu ajutorul lor se masează șoldurile și fesele. Borcanele trebuie să se lipească de zonele afectate, pentru o întindere puternică a pielii. După aceasta, borcanul trebuie mișcat cu mișcări circulare, în formă de zigzag ș mișcări drepte. Fiecare mișcare se repetă de 5-6 ori. În rezultatul procedurii are lor înmuierea țesutului fibros și netezirea ”cojii de portocală” grație rupturii mecanice a celulelor adipoase. Este posibilă formarea vînătăilor. Procedura este efectuată zilnic sau peste o zi.
Masajul anticelulitic manual în perioada sarcinii
Acest masaj poate fi efectuat cu ajutorul mâinilor, periilor speciale aspre sau a unei mănuși pentru masaj. În timpul masării picioarelor, procedura trebuie începută cu partea inferioară a piciorului, mișcându-vă de jos în sus, către nodurile limfatice. După care, trebuie să strângeți pielea între palme astfel, încât să se formeze un triunghi, care trebuie netezit cu degetul mare, în direcția celorlalte degete. În timpul masajului manual trebuie să evitați zonele cu varice. Procedura se efectuează dimineața și seara.
Masajul cu linguri
Pentru acest tip de masaj puteți folosi orice linguri, însă de dorit ca acestea să fie din argint sau cupru-nickel. Lingurile pot fi reci sau calde. Masajul se efectuează în fiecare dimineață, înainte de a lua micul dejun, după curățarea și hidratarea pielii. Mișcările trebuie făcute după acele ceasornicului, aplicând un mic efort. Atingerile ușoare sunt făcute după acele ceasornicului. Pentru masarea șoldurilor și feselor folosiți linguri mai mari. Inițial sunt făcute mișcări circulare din centru în părți, după care de jos în sus. Suprafața interioară a coapsei se masează de jos în sus, iar cea exterioară dimpotrivă – de sus în jos.
Masajul anticelulitic cu ajutorul aparatului LPG în perioada sarcinii
Procedura efectuată cu ajutorul dispozitivului LPG constă în aplicarea concomitentă a rolelor mecanizate pentru masaj și masajului cu vacuum. Acest tip de masaj stimulează țesuturile, îmbunătățește starea pielii și stratului adipos subcutanat. El însă trebuie efectuat, evitând zona abdomenului.
Metode de luptă cu celulita în condiții casnice
Pentru obținerea unui efect, nu este suficient un masaj anticelulitic. Este necesar să țineți dietă, după posibilitate să majorați efortul fizic și să folosiți produse, care măresc elasticitatea pielii. În timpul efectuării masajului, cremele și gelurile anticelulitice trebuie înlocuite cu creme împotriva vergeturilor sau produse ce conțin vitamina E (care majorează elasticitatea pielii). De asemenea, se recomandă să folosiți produse, care îmbunătățesc microcirculația capilară a pielii. Nu trebuie să renunțați la exercițiile fizice, care pot fi efectuate în timpul sarcinii. Mergeți pe jos cât mai mult posibil. Regimul alimentar al viitoarei mame trebuie să conțină cât mai multe fructe și legume, verdețuri, boboase și pâinea din cereale integrale. În lupta împotriva celulitei ajută peștele și fructele de mare. Excludeți din meniu ceaiul tare, cafeaua, băuturile carbogazoase. Înlocuiți-le cu sucuri fresh din morcov, sfeclă, varză, castraveți și mere. Limitați consumul de sare, zahăr, făinoase, produse grase, prăjite, marinate, afumate și conservele.
Rețineți, odată cu apariția celulitei în timpul sarcinii nu trebuie să depuneți efort pentru a scăpa de ea. Mai bine concentrați-vă atenția asupra viitorului copil, iar toate măsurile anticelulită lăsați-le după nașterea bebelușului.
