Кроме того, что шлепанцы не обеспечивают ногам необходимую защиту, подвергая риску легких травм и ран, они могут серьезно повредить ногам и в долгосрочной перспективе.
«Ноги являются основой человеческого тела, они основа скелета», – говорит ортопед Джеки Сутера, объяснив, что когда стопа страдает от ношения шлепанец, это «производит эффект домино в суставах и кости должен компенсировать ущерб, причиненный обувью».
Вот что происходит с нашими ногами, когда носим шлепанцы:
1. Пальцы ног
Поскольку ноги поддерживают обувь лишь небольшим ремешком, пальцы пытаются при каждом шаге ловить шлепанцы и удерживать их на ноге поджиманием, чтобы достичь некоторой стабильности. Со временем это движение схватывания подошвы приводит к чрезмерному напряжению мышц, что может вызвать тендинит (воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы к костям). Кроме того, ежедневное ношение в течение длительного времени, способствует деформации пальцев (скорее всего речь идет о так называемых «молоткообразных пальцах», которые формируется в связи с необходимостью поймать подошву пальцами), и приводит к появлению или воспалению мозолей.
2. Кости
Слишком частое ношение шлепанец провоцирует напряжение костей. Постоянное давление на кости может увеличить риск появления трещин и не только вследствие удара.
3. Голеностопный сустав и вся нога
При ношении шлепанец ноги принимают другое положение, чем обычно, меняется весь стиль ходьбы. Ученые из Университета Аубурна провели исследование, которое подтвердило, что при ношении шлепанец, делаем более мелкие шаги, и наши пятки бьются о землю с такой силой, что это может вызвать боль в лодыжках, коленях, бедрах и спине.
4. Стопа
В шлепанцах стопа протирается о подошву при каждом шаге. Это постоянное трение может вызвать ощущение жжения, появление мозолей или волдырей.
5. Свод стопы
Когда мы носим шлепанцы, увеличиваем нагрузку на тонкую полоску кожи, называемую подошвенной фасцией, которая выполняет роль амортизатора и поддерживает свод стопы. В отсутствие обуви, поддерживающей стопу, начинается воспаление подошвенной фасции, которое приводит к появлению подошвенного фасциита и причиняет боль.
6. Пятка
Пятки также могут быть поражены подошвенным фасциитом. Один из самых известных симптомов подошвенного фасциита – это резкая беспокоящая боль в пятках.
Кроме того, в 2009 году исследование, проведенное учеными из Университета Майами, показало, что в паре шлепанец находится более 18000 бактерий, включая золотистый стрептококк.
В заботе о ногах нужно отказаться от частого ношения шлепанец. Специалист Джеки Сутера рекомендует носить тапочки только тогда, когда ходим в бассейн, а не превращать их в ежедневную обувь.
Источник: moldovenii.md
