Популярный врач-диетолог Алексей Ковальков стал очередным гостем YouTube-шоу "Дерзкая готовка с Ляйсан". За всю свою карьеру Ковальков написал немало книг о борьбе с лишним весом, а также придумал множество методик по здоровому похудению. В шоу Утяшевой доктор медицинских наук ответил на самые разные, но важные вопросы.

Стоит отметить, что диетолог назвал два продукта, которые точно помогут в борьбе с COVID-19. Оказывается, чтобы защитить себя от коронавирусной инфекции, всего лишь необходимо есть перловку и сало.

"Надо обязательно добавить в еженедельный рацион перловую кашу и кусок сала. У нас в лёгких есть сурфактантный комплекс, который выстилает альвеолы, бронхи. Этот комплекс - как мазут или смазка. Он очень густой. В нём все вирусы буквально вязнут и умирают, не проходят в кровь, когда человек вдыхает. Чтобы поддержать этот комплекс, нужна перловая каша вместе с салом. Необязательно есть их во время одного приёма пищи, но важно употреблять в один день", - поделился Доктор.

Здесь же он дополнил, что в период пандемии лучше всего отказаться от картофеля, белого риса, а также от продуктов с сахаром. Именно эти продукты стремительно ведут к ожирению. А вот из напитков самым вредным для здоровья человека считается пиво. Оно содержит фитоэстрогены, из-за которых у мужчин понижается уровень тестостерона. В итоге мы получаем быструю утомляемость и нулевую потенцию.

"Больные люди с ожирением, к сожалению, умирают первыми на ИВЛ. Это твердят все врачи", - говорит Ковальков.

Нельзя не отметить и то, что диетолог назвал 3 вида голода:

  1. Физический. Когда вы готовы съесть что-нибудь, хоть мышку.
  2. Психологический голод. Всегда наступает спонтанно.
  3. Микроэлементарный голод. Вы очень хотите поесть, но не знаете, что именно.

Теперь вы знаете какие бывают виды голода и сможете сделать вывод, что чаще всего, ваше желание что-то съесть- не потребность, а просто эмоциональная прихоть.

Источник
mamaplus.md
коронавирус
Питание
алексей ковальков