Многих женщин в период беременности и кормления малыша огорчает, что кожа груди теряет эластичность, на ней появляются растяжки.
Предупредить эти проблемы помогает ношение хорошо подобранного бюстгалтера и ежедневный уход за грудью.
Выбирая бюстгальтер, будущая мама должна следить за тем, чтобы он хорошо поддерживал грудь, при этом не пережимая ее, а его лямки не врезались в плечи. Белье обязательно должно пропускать воздух и обеспечивать хорошую терморегуляцию. Некоторые современные материалы, например, микрофибра, ничуть не уступают традиционным натуральным тканям. За период беременности грудь может постепенно увеличиться на несколько размеров, и понадобится несколько подходящих бюстгальтеров. После 36 недель уже можно купить специальные бюстгальтеры для кормления — размер груди уже не будет значительно изменяться.
Действенным средством для предупреждения растяжек и дряблости кожи груди считается гидромассаж или контрастный душ. Струю воды из душа следует направлять на область груди снизу вверх в направлении к соску. При этом сам сосок нельзя подвергать сильному воздействию воды. Вода должна быть не горячей, комнатной температуры. Можно чередовать прохладную и теплую воду.
Помните, что чрезмерное раздражение кожи сосков во время беременности может спровоцировать выкидыш, особенно, если матка находится в тонусе и существует угроза прерывания беременности.
Ежедневно после душа рекомендуется наносить на кожу груди специальные средства ухода. Важно, чтобы они были разрешены для применения во время беременности и грудного вскармливания.
Чтобы грудь после беременности и вскармливания малыша не обвисала, во время и после беременности надо делать несложные упражнения для мышц груди или плавать.
Если вы будете выполнять эти рекомендации ежедневно и в комплексе, вы сохраните красоту груди надолго.
