Как правильно выбрать питьевую воду для маленького ребенка

Чтобы вода не только утолила жажду, но и обогатила организм малыша необходимыми веществами, нужно отдавать предпочтение продукту, специально созданному для детского питания.

Детская питьевая вода отличается от обычной прежде всего мягкостью, то есть меньшим содержанием минеральных веществ. Продукт с таким составом можно добыть только из глубоких подземных источников. Перед тем как попасть в бутылки, вода проходит дополнительную проверку, поэтому с абсолютной уверенностью можно сказать, что в ней, в отличие от водопроводной, не содержится тяжелых металлов и примесей, способных нанести вред здоровью ребенка.

Малышам до 3 лет рекомендуют пить воду, в которой должно быть 200−400 мг минералов на 1 л. Детям старше 3 лет можно переходить на продукцию для взрослых. Здесь главное, чтобы жесткость воды не превысила 1 г/л, иначе она может уже в нежном возрасте спровоцировать нарушение обменных процессов и отложение солей.

Некоторые производители обогащают детскую воду микроэлементами, например кальцием или йодом, но такой продукт подходит далеко не всем. Если ребенок дополнительно употребляет витамины, то снабженная ими же вода приведет к избытку полезных веществ в организме и станет причиной развития болезней. Например, из-за слишком большого количества кальция возникает отложение камней в почках и желчном пузыре. Если с препаратом йода давать обогащенную этим микроэлементом воду, появятся нарушения в работе щитовидной железы.

Индивидуальный подход

Чтобы составить для малыша идеальный питьевой режим, нужно учесть его уникальные характеристики, такие как возраст и вес.

Рассчитать, сколько воды давать ребенку в день, можно исходя из его веса, поскольку именно от массы тела зависят потребности организма. Если ребенок весит меньше, чем сверстники, то и пить ему нужно соответственно не так много, как им. Немалую роль играет и возраст, ведь с годами воды в организме становится меньше, и нужда во влаге значительно снижается.

Исходя их таких представлений, современные диетологи рекомендуют малышам до 3 лет давать в сутки около 50 мл воды на 1 кг веса, детям постарше необходимо чуть меньше — 40 мл на 1 кг веса. Однако и эти стандарты условны: если ребенок захочет выпить чуть больше нормы, не нужно ему отказывать. Лишняя жидкость легко выйдет естественным путем.