Не хватает грудного молока? Эти советы помогут!

Грудное вскармливание — удивительный процесс. Женский организм активно работает во имя полноценного развития крохи. Однако молодые и неопытные мамы порой препятствуют этому процессу. К примеру, волнуются.

Что происходит в итоге? Это отражается на лактации и грудного молока становится меньше. Как быть? Решение предлагает специалист по комфортному материнству Евгения Носаль: рекомендует создать условия для кормления, и тем самым помочь организму вырабатывать нужный для лактации гормон. Речь про окситоцин. 

Для того, чтобы вырабатывался окситоцин необходимы следующие условия:

• Спокойная обстановка;
• безопасность;
• доверие.

Существуют примеры, когда мамочки сами подавляют выработку окситоцина:

Что мешает молоку быть:

• мысли: «у меня, наверное, мало молока»;
• программирование: «у нас в роду все немолочные, даже не начинай»;
• недоверие телу: «у меня какие-то не такие соски и маленькая грудь»;
• отсутствие знания физиологии груди: «грудь перестала наполняться, это значит, что молоко пропало»;
• тревога: «он плачет от голода»;
• давление извне: «что ты мучаешь ребёнка, он умирает от голода!».

Грудное молоко — отражение состояния молодой мамочки. Поэтому специалисты предлагают заботиться о создании комфортных условий для выработки окситоцина.

Чтобы молоко было в достатке для вашего малыша, просто кормите, — советуют врачи. — Так часто, как требует ваш малыш. Столько, сколько ему необходимо.

Залог успешной лактации и в правильной организации грудного вскармливания. Она включает в себя несколько пунктов, при соблюдении которых молоко будет вырабатываться по потребностям малыша.

1. Кормите по требованию. В первые месяцы жизни прикладываний к груди должно быть не менее 12 в сутки, причем желательно, чтобы дневные перерывы на сон не превышали 2 часов, а 1 ночной перерыв – 4 часов.
2. Не пропускайте ночные кормления, так как в это время активно вырабатывается гормон пролактин. Если малыш просыпается ночью, чтобы поесть – обязательно его кормите.
3. Правильно прикладывайте ребенка к груди. Это один из основных пунктов успешного кормления: малыш опорожняет грудь и не травмирует ее.
4. Не ограничивайте продолжительность сосания. Ребенок в этом случае не высасывает все необходимое ему количество молока и не добирается до более его жирной части.
5. Располагайтесь удобно. Если мама испытывает дискомфорт, ее мышцы напряжены и это сказывается на лактации.
6. Не используйте соски-пустышки и бутылочки. Удовлетворяя потребность в сосании за счет заменителей груди, ребенок меньше стимулирует саму грудь, что сказывается на выработке молока.
7. Докармливайте одной грудью, а вторую предлагайте в следующее кормление. Если мама предлагает ребенку вторую грудь до того, как он опустошил первую, то к следующему кормлению молока придет недостаточно для насыщения ребенка. Однако если малыш остается голодным, переводите его на вторую грудь.
8. Пейте теплый чай, компоты, морсы, соки (на которые у ребенка нет аллергии).
9. Отдыхайте. Полноценный сон – один из факторов качественной лактации. Дефицит ночного сна необходимо компенсировать днем, когда ребенок спит.