O băutură din doar 3 ingrediente te poate scăpa de 10 kilograme într-o lună. Este ușor de preparat, sănătoasă și ieftină.
Ingrediente:
- 1 lingură semințe de chia
- sucul de la o lămâie
- un pahar și jumătate de apă
- 1 lingură de miere
Mod de preparare:
Pentru început, lasă semințele de chiar la hidratat timp de o oră. Apoi, strecoară-le și amestecă-le cu sucul de lămâie și apă. Adăugă într-un blender, mixează și apoi adăugă și miere.
Se consumă în fiecare dimineață.
Sursa: realitatea.net
