Să faci dragoste, să dăruieşti mângâieri şi să le primeşti în schimb – iată cele mai bune planuri pentru o seară perfectă. Dacă aţi decis, împreună cu persoana iubită, să petreceţi o noapte plină de pasiune, află în continuare cum să primeşti plăcere şi… să slăbeşti.
Mişcările active în doi pot fi comparate, din punct de vedere fizic, cu practicarea sportului. Lucrează toţi muşchii, creşte tonusul, forţa, rezistenţa. Caloriile ard, iar masa musculară creşte. Iar dacă ştim cum să influenţăm asupra acestor procese, putem nu doar să ajungem în „al nouălea cer”, ci şi să ne luăm rămas bun de la kilogramele în plus!
Va trebui, totuşi, să ne ocupăm regulat şi cu perseverenţă. Însă întregul proces şi, cel mai important, acordul final este o dulce plăcere şi un deliciu de neuitat. Uită de complexe, sex-maratonul se declară deschis!
Încălzirea: flirt cu lipici – 37 calorii
Ţi-ai pregătit sufletul pentru sex, pregăteşte-ţi şi corpul! Începe să flirtezi oriunde te-ai afla. Acum, când fiecare dintre noi are telefoane mobile şi alte gadgeturi moderne, ar fi păcat să nu le folosim. Expediază iubitului un mesaj senzual: povesteşte-i despre dorinţele tale ascunse şi preferinţele în sex. Chiar dacă aţi vorbit despre ele cu o seară înainte. Astăzi totul poate fi diferit. Nu uita să te interesezi ce vrea partenerul dumneavoastră şi să îţi exprimi acordul de a-i împlini toate dorinţele.
Nu te zgârci la cuvinte şi expresii atunci când scrii mesajele! Cu cât mai sinceră, mai deschisă şi mai picantă va fi corespondenţa voastră, cu atât mai multe calorii va arde organismul. Şi asta, pentru că unele expresii şi cuvinte fac corpul nostru să se inflameze şi să ardă din interior.
Streptease şi dezbrăcatul partenerului – 70 calorii + 8 calorii
Un streptease bun este atunci când îl faci cu plăcere, iar bărbatul îl priveşte cu şi mai multă plăcere. Dacă mişcările sunt erotice, active şi seducătoare, dansul se va transforma rapid într-un act sexual. Dar nu trebuie să vă grăbiţi! După cum zice şi înţelepciunea populară, cu răbdarea treci şi marea!
Dansează lasciv lângă pat sau în jurul unei bare imaginare şi nu te teme să implici partenerul în acest proces. Atunci când simţul frumosului va fi satisfăcut, mută-te pe genunchii partenerului şi începe să îl dezbraci încet. Fiecare mişcare a corpului, fiecare mişcare a mânii vă apropie de orgasm şi… arde calorii.
Sărutări dulci – 6,5 calorii pe minut
Mângâind partenerul, nu uita de buzele lui. Ele pot fi tandre, sensibile, moi şi ascultătoare. Le poţi gusta şi mirosi. Îi poţi arăta, printr-un sărut lung şi înflăcărat, cât de mult îl iubeşti.
Cu cât mai îndelungat şi mai strâns este sărutul, cu atât mai puternice sunt relaţiile voastre şi cu atât mai voluptoasă este viaţa intimă. Şi nu doar. Până lucrurile nu au ajuns prea de parte, ţine minte că arzi calorii. Desigur, dacă ele mai sunt încă importante.
Sexul oral – 100 calorii în jumătate de oră
Mângâierile orale sunt o problemă de încredere între parteneri. Mulţi bărbaţi nu îşi pot imagina viaţa intimă fără astfel de plăceri. După părerea lor, orice femeie ar trebui să ştie să facă un blow job. Să ştie şi să facă, aducându-i în culmea plăcerii şi a fericirii.
Dacă aveţi încă mici probleme în acest domeniu, a venit timpul să iei măsuri. Acţionează tandru, ridicând fluturaşi în stomacul bărbatului, dar totodată atent. Un final prea rapid nu este de preferat (cu excepţia cazului când vă doriţi o a doua repriză).
Sex rapid – 25 calorii
Sexul nu suportă neglijenţă. Viteza şi drive-ul este mai bine să le lăsaţi pentru curse, sporturi extreme şi alte activităţi, ca să nu pierdeţi cel mai important – calitatea.
Ce înseamnă asta, câteva fricţiuni şi gata?? Îţi vine să întrebi: gata, totul s-a terminat? Dar mai bine este să nu o faci, poate bărbatul aşa vede preludiul şi abia îşi face mâna pentru repriza a doua! Până atunci, gândeşte-te că ai pierdut totuşi 25 de calorii. Nu e mult, dar e mai bine decât deloc.
Poziţia „călăreţei” – 75 calorii timp de 10 minute
Atunci când femeia ia iniţiativa în mâinile sale, bărbatul nu are decât să se supună. Poziţia „călăreţei” este cel mai bun lucru pe care i-l poţi oferi. Acum tu dictezi tonul, ritmul şi viteza. Tu eşti cea care decizi când va fi super pentru amândoi! E greu să greşeşti aici! Tu ai rolul principal, iar bărbatul trebuie să satisfacă toate poftele Stăpânei sale.
Iar apoi, apoi puteţi trece la alte mângâieri. Sperăm că caloriile au încetat să te mai preocupe?
Între poziţia „călăreţei” şi explozia de la final pot trece cinci minute sau jumătate de oră. Lasă bărbatul să pună punctul de sfârşit. El nu a uitat că trupul femeii cere mângâieri, nu-i aşa? Multe mângâieri, atingeri, sărutări, diversitate în poziţii şi complimente. Tot ceea ce vrei să repeţi iarăşi şi iarăşi…
