Cât de des ați auzit fraza: „Frumusețea cere jertfe”? La școală am fost învățați să scriem, aritmetică, fizică și astronomie, dar ceea ce ce ține de îngrijire și frumusețe ne-a rămas pe viață ca temă pentru acasă. Femeile de toate vârstele împărtășesc rețetele de frumusețe ale bunicii, sfaturi din revistele de modă, ascultă opinia oamenilor de știință care, cândva (credem asta cu tărie!) vor inventa vaccinul tinereții și frumuseții veșnice. Până atunci, vă împărtășim cele mai recente descoperiri ale științei referitor la produsele care ajută la frumusețea și sănătatea părului și a unghiilor.
1. Somonul
Acest pește foarte gustos conține vitamina D, proteine și acizi grași omega-3, foarte importante pentru organism, care ajută la întărirea unghiilor și previne stratificarea lor și la întărirea foliculilor de păr. Astfel firul de păr devine mai gros și începe să crească mai rapid. Dacă somonul dintr-un motiv sau altul nu se regăsește foarte des pe masa ta, poți alege ca alternativă: sardinele, hering, păstrăv sau macrou.
2. Nucile
Cultivate pe deplin pe meleagurile noastre, nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 și conțin biotină și vitamina E, foarte utile pentru organism. Aceste ingrediente întăresc gingiile și dinții, reviatlizează părul, facându-l mai puternic și mai gros, și accelerează creșterea unghiilor. Alternativele nucilor sunt: semințele de dovleac și avocado.
3. Proteina din zer
Dacă părul și unghiile au un deficit de proteine, în special keratina, devin fragile. În scopul de a remedia situația cât mai curând posibil, bea zer, o băutură delicioasă, ușor acră considerat un subprodus normal, rezultat în urma fabricării brânzeturilor. De fapt, zerul nu întărește numai dinții, părul și unghiile, el ajută, de asemenea, la controlul apetitului pentru cei care se luptă în mod activ cu excesul de greutate!
4. Lintea
Aceste boabe miraculoase conțin un arsenal de vitamine și minerale foarte utile. Substanțe nutritive vitale, cum ar fi fierul, zincul, proteine și biotina stimulează creșterea firelor noi de păr, le conferă putere și luciu natural. Părul devine mai puternic și mai gros iar unghiile mai sănătoase.
5. Spanacul
În componența spanacului intră substanțe precum beta-carotenul, acidul folic și vitamina C. Aceste minerale ajută pentru menținerea în siguranța a foliculilor de păr și plăcii unghiilor, stimulează creșterea părului și îl face mai sănătos. De la consumul regulat de spanac încetează exfoliere unghiilor și acestea devin mai tari.
6. Cartofii dulci
Această rădăcină conține o cantitate mare de beta-caroten sau vitamina A. Când se atestă un deficit de acest oligoelement, începe să apară mătreață, mâncărimea scalpului, părul începe să cadă iar unghiile se exfoliază. Doar o porție mică de cartof dulce poate îmbunătăți situația și să vă protejeze de problemele de sănătate.
Sperăm că v-am convins că pentru a vă menține frumusețea naturală nu este nevoie să cheltui milioane sau să te înscrii cu șase luni înainte la un chirurg plastician. Tot de ce ai nevoie este o dietă corectă și echilibrată.
