În timpul sarcinii, dar și în perioada alăptării copilului, multe femei sunt întristate de faptul că pielea sânilor își pierde elasticitatea și, mai mult, apar vergeturile.
Aceste probleme pot fi prevenite dacă femeia poartă un sutien ales cu mare atenție și dacă-și îngrijește zi de zi sânii.
Atunci când își alege un sutien, viitoarea mămică trebuie să atragă atenția ca acesta să susțină bine sânii, totodată – să nu fie strâmt, iar bretelele să nu fie prea scurte. Obligatoriu, lenjeria trebuie să permită pielii să respire și să asigure buna termoreglare. Unele țesături contemporane, cum ar fi de exemplu – micro-fibra, nu cedează absolut cu nimic în fața țesăturilor naturale. Pe parcursul sarcinii, sânii pot crește treptat în dimensiuni – cu până la câteva mărimi. După 36 de săptămâni, deja, puteți cumpăra sutien special pentru alăptare. La această etapă, mărimea sânilor nu se mai schimbă.
O soluție sigură pentru prevenirea vergeturilor și lăsarea sânilor se consideră a fi hidromasajul sau dușul contrast. Jetul de apă trebuie să fie îndreptat în direcția sânilor din jos în sus spre direcția mamelonului. Totodată, însuși mamelonul nu trebuie să fie expus la mare presiune. Apa nu trebuie să fie fierbinte, ci de temperatura camerei. Temperatura apei poate fi schimbată constant – când rece, când caldă.
Rețineți că iritarea în exces a mameloanelor în timpul sarcinii, poate provoca avort spontan. Mai ales dacă uterul este încordat și există deja riscul pierderii sarcinii.
Se recomandă ca, zilnic, după duș, să se aplice pe pielea sânilor soluții speciale de îngrijire. Important este ca utilizarea acestora să fie permisă în timpul sarcinii și perioadei de alăptare.
Pentru ca după sarcină și alăptare sânii să nu se lase, în timpul gravidității și după, femeia trebui să facă câteva exerciții simple pentru mușchii pieptului sau să înoate.
Dacă veți respecta aceste recomandări zilnic și în complex, veți păstra frumusețea sânilor dumneavoastră pentru mult timp înainte.
