Colibri

Articole

966

Tu ce mănânci deseară? Cină apetisantă cu doar 55 de lei

Poți mânca gustos și sănătos chiar dacă nu ai buzunarul plin. Astăzi, îți mai prezentăm o idee de cină după care membrii familiei tale se vor linge pe degete. Varză înăbușită, salată din mix de frunze și budincă de chia.

Varză înăbușită cu cartofi

Ingrediente:

  • 1 kg varză (8 lei)
  • 1/2 kg cartofi (4 lei)
  • 2 morcovi (2 lei)
  • 2 cepe (2 lei)
  • 3 roșii (3 lei)
  • un cățel de usturoi (2 lei)

Mod de preparare:

Încingem uleiul în ceaun și punem ceapa tăiată, după câteva minute, adăugăm morcovul, varza, cartofii, roșiile, sarea, piperul boabe și usturoiul pisat. Amestecăm toate ingredientele, iar peste câteva minute, adăugăm apă cât să cuprindă. Lăsăm să se înăbușe până când varza e călită, iar cartofii fierți.

Salată din mix de frunze

Ingrediente:

  • Jumătate de pachet de mix de frunze (15 lei)
  • 2 roșii (2 lei)
  • sare
  • ulei de măsline

Mod de preparare:

Punem într-un bol de sticlă mai multe tipuri de frunze, feliem și adăugăm roșiile, sărăm și adăugăm uleiul de măsline.

Budincă de chia cu fructe proaspete

Ingrediente:

  • 50 gr semințe chia (7 lei)
  • 1 linguriță de zahăr sau miere
  • un pahar de lapte fiert (3 lei)
  • 2 pere (8 lei)

Servim cu orice fructe de sezon. Noi am preferat combinația cu pere (1/2 pară per porție). Prețurile sunt de sezon (luna septembrie).

*Poze simbol

Alte cine delicioase:

Mușchi de porc cu legume la cuptor și ardei umplutuți cu brânză

Cină rapidă și sănătoasă cu 50 de lei!

Spune prietenilor
Articole similare
Discuții