Aquaterra

Articole

3060

Vrei să dai jos 13 kg în doar 15 zile? Acum este posibil! Iată o dietă unică!

Vara nu este atât de departe, ba chiar foarte aproape am zice, de aceea e timpul să dai jos cele câteva kilograme care te deranjează. Nu este deloc  greu să faci acest lucru, ai nevoie doar să îți schimbi obiceiurile alimentare și de multă voință. Atunci când o persoană se gândește, înainte de a mânca ceva, trece la un nou nivel de conștientizare,  că doar nu suntem animale ca să mâncăm chiar tot ce ne cade sub mână, iar apoi să regretăm. Țineți minte: mâncarea sănătoasă înseamnă un corp și o minte sănătoasă!

Psihologii au demonstrat deja,  că persoanele care au slăbit chiar și foarte puțin,  sunt mai încrezătoare în forțele proprii, decât cele care trăiesc doar cu visul despre pierderea în greutate, fără a face nimic pentru asta.

Dieta pe care o propunem azi, este extrem de eficientă. Aceasta se bazează pe excluderea aproape completă de carbohidratilor din raționul alimentar, dar, cu toate acestea este o dietă echilibrată. Acest regim alimentar este benefic pentru persoanele care au dificultăți de digestie și nu sunt mulțumiți de aspectul pielii lor.

 În doar două săptămâni vei pierde în greutate, vei fi mai sănătos si vei avea mai multă energie! Vei fi surprins să afli că pentru toate acestea este nevoie să consumi în fiecare zi produse absolut delicioase ...

Luni

Mic dejun: o portocală (se poate și grapefruit, piersică, ananas sau alte fructe, în afară de banane), 2 biscuiți (din grâu integral sau din cereale), cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: o portocală, 1 ou fiert, iaurt sau chefir.

Cină: 2 ouă fierte, 2 roșii, 500g salată de legume (sau doar castraveți), 2 biscuiți.

După cum puteți observa, dieta presupune o cină destul de sățioasă dar este foarte important să beți multe lichide în timpul unui astfel de regim, și să excludeți sarea. Sare poate fi înlocuită cu diferite condimente din plante, de exemplu în salate puteți folosi piper și chimen, aceste condiment pot fi utilizate și pentru pește, carne și legume.

Marți

Mic dejun: similar cu micul dejun de luni.

Prânz: o portocală, 1 ou fiert, iaurt sau chefir, 2 biscuiți.

Cină: 120 g de carne (de preferință - carne de vită), 1 roșie, 1 biscuit.

Miercuri

Mic dejun: similar cu micul dejun de luni.

Prânz: o portocală, 1 ou fiert, iaurt sau chefir, salată de legume.

Cină: 120 g de carne, o portocală, 1 biscuit, cafea sau ceai.

Joi

Mic dejun: similar cu micul dejun de luni.

Prânz: 120 g de brânză degresată, 1 roșie, 1 biscuit.

Cină: 120 g de carne, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuit.

Vineri

Mic dejun: similar cu micul dejun de luni.

Prânz: 200 g de pește pregătit la aburi, 1 roșie, 1 biscuit.

Cină: 500 g de legume fierte sau înăbușite (morcovi, ceapă, varză, cartofi, fasole), 1 ou fiert, 1 roșie.

Surpriză! În weekend poți mânca ca de obicei! Important este să nu mănânci prea mult, să nu consumi alcool, să eviți alimentele cu, conservanți și să eviți sarea. Vei slăbi în mod uimitor în doar 15 zile, mai ales că fiecare sfârșit de săptămână va fi ca o sărbătoare. Minunat, nu-i așa? Dieta cu un consum redus de carbohidrati are întotdeauna un rezultat bun. Când vei ajunge la greutatea dorită, va trebui ca o dată pe săptămână (luni, de exemplu) să respecți meniul de mai jos, și atunci kilogramele în plus, la sigur nu se vor mai întoarce! 

Mic dejun: 2 pahare de apă cu suc de lămâie.

Prânz: 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roșie, 1 măr.

Cină: 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roșie.

Această dietă este o adevărată salvare pentru toți cei care visează de mult timp să scape de kilogramele în plus, mai ales că are un rezultat de 100%, dacă este respectată correct. Aceată dietă te scapă  de 10-13 kilograme în doar două săptămâni. Anunță-i și pe prietenii tăi despre acest regim alimentar, a pierde în greutate împreuna mult mai ușor și mai distractiv!

Discuții