Extramed

Articole

358

De ce este important să ieși cu copiii la aer curat

Afară e atât de frumos că e păcat să stăm închiși în case. Iarna, când e frig și ninge, poate că avem un motiv să nu ieșim afară, deși acesta chiar nu e un motiv serios, dar vara, când e cald și bine, de ce am sta în casă? Da, e ușor să cădem pradă tehnologiilor, să stăm în fața calculatoarelor, să lăsăm copiii la desene animate, dar ieșirile în aer liber sunt cea mai bună alegere pentru sănătatea noastră.

De când am venit acasă cu copiii de la maternitate, chiar dacă era toamna și iarna, am ieșit afară. Mai întâi câte 10-20 de minute, apoi stăteam ore întregi. Acum e la fel. Dacă poate noi, maturii, suntem ocupați și nu vrem să ieșim, copiii singuri ne trag de mânecă. 

De aproape 5 ani, dimineața și seara suntem afară, la terenul de joacă din curtea casei, în păduricea de la Motocross sau în curtea Azilului Republican de Bătrâni, acolo unde ne bucurăm de frumusețea florilor. Inventăm jocuri, alergăm, facem exerciții fizice, adunăm buchețele de flori, râdem, ne îmbrățișăm, descoperim insecte și animăluțe, dar cel mai important – petrecem timp împreună. Multe dintre aceste lucruri le-am putea face și în casă, însă nimic nu se compară cu câteva minute sau ore petrecute la aer curat. 

Deviza noastră este – „O oră la aer curat”! Dar tu, cât timp petreci afară cu copilul? 

Sursa: suntmama.com

Discuții