Aquaterra

Articole

470

Dacă faci aceste lucruri în fiecare dimineață, vei fi mai productivă

Ai uitat să pui alarma să sune de dimineață. Când te trezești, începi să te panichezi, pentru că îți dai seama că vei întârzia la birou. Faci un duș rapid, te speli pe dinți și te îmbraci în grabă. Nu ai timp să mănânci sau să bei ceva și pleci spre muncă. Iar acesta este un mod greșit de a-ți începe ziua. Iată câteva lucruri pe care să le faci în fiecare dimineață, pentru a fi mai productiv!

Ce să faci în fiecare dimineață pentru a fi mai productiv?

1. Trezește-te la timp

Trezirea la timp sau chiar mai devreme este esențială pentru o dimineață perfectă. Acest truc îți va oferi timpul necesar pentru a-ți duce la bun sfârșit rutina de dimineață. Și nu va trebui să te grăbești.

2. Dă draperiile la o parte

Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faci când te trezești este să dai la o parte draperiile din dormitor la o parte. Aceasta este o modalitate ideală pentru a te trezi treptat din somn. Poți sta câteva minute pe marginea patului pentru a te bucura de lumina dumineții.

3. Fă-ți patul

Probabil că patul este ultimul lucru la care te gândești atunci când te rostogolești din el dimineața. Dacă vrei să-ți stimulezi motivația și productivitatea, ar trebui să-ți faci patul dimineața. Îți ia doar câteva minute și vei fi răsplătit cu o cameră ordonată și cu un sentiment de auto-satisfacție.

4. Fă un duș răcoritor

Un duș făcut după trezire poate dura zece minute și este modalitatea excelentă de a-ți curăța corpul și de a te trezi mai plăcut.

5. Bea un smoothie

Poi face un smoothie din lapte organic și o mică porție de fructe, cum ar fi banane, mango și căpșuni. Această combinație nu numai că are un gust grozav, dar are și un conținut bogat de antioxidanți, vitamine și minerale. 

6. Fă o plimbare de 10 minute în soarele dimineții

Dacă ai un câine, atunci aceasta va fi o sarcină ușoară pentru tine. Cu toate acestea, chiar dacă nu ai un animal de companie, de ce nu încerci să mergi 10 minute în fiecare dimineață? Dacă ești suficient de norocos să stai aproape de un parc, atunci poți trece prin acesta înainte de a merge la muncă. Aerul curat și exercițiile fizice sunt o combinație revigorantă.

7. Bea un pahar cu apă

Hidratarea este esențială. Mai ales după ce dormi. Chiar dacă nu îți poți începe ziua fără o cafea, încearcă să bei un pahar cu apă înainte de aceasta.

Discuții