Extramed

Forum

Bine ați venit pe forum-ul Mama+

Pentru a deveni participant al forum-ului, trebuie să vă înregistrați pe site-ul nostru.
Alina Mocan pe

Recuperarea siluetei după sarcină

Multe fete evită sarcina pentru că se tem să nu-și piardă silueta. Care ar fi cele mai eficiente metode de recuperare a parametrilor 90-60-90, după sarcină?
Cornelia C pe
Fitness,fitness și iar fitness!!! :)
Alina Mocan pe
Dar dacă nu dispui de timp?
Cornelia C pe
Atunci schimbă-ți regimul alimentar, recurge la diete, consumă mai multe fructe și legume și renunță la produsele de patiserie.
Cornelia C pe
Dar totuși cred că cel mai eficient mod este SPORTUL. Chiar dacă micuțul îți ocupă tot timpul liber,găsește și tu 10-15 minute pentru niște flotări sau așezări. Ah,da! Cel mai important!!! Abține-te de la mîncare după orele 6.
madalina pe
Peste cit timp dupa sarcina se pote de initiat efectuare exercitiilor fizice? Si ce exercititi poti sa faci duna cezareana
samaia samaia pe

mie medicul mi-a recomandat dupa3 luni de la nasterea prin cezariana